旋乐吧spin808|糖尿病患者易缺钙,如何合理补钙效果才好?

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旋乐吧spin808,糖尿病患者特别是1型糖尿病患者,由于其胰岛素代谢紊乱,钙离子比普通人更容易流失,所以更容易缺钙。有些糖尿病患者,在患病几年后,可能会出现腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋等表现,可能就是缺钙导致的骨质疏松了。

补钙要控糖

糖尿病患者身体抵抗力下降,如果缺钙,容易引起骨质疏松,造成骨折、驼背等,骨折后不易恢复,可能会长期卧床不起,恢复特别慢,进而引起褥疮、感染等并发症,治疗效果差。

所以糖尿病患者要补钙,首要做的还是要调整好血糖,在此基础上再去补钙。

补钙也要多晒太阳

由于维生素d可以促进钙的吸收,所以补钙的同时也要注意补充维生素d,如果光补钙不吸收,那么补钙也是白费力气。

维生素d可以通过阳光照射皮肤获得,所以,建议糖尿病患者要多出门活动,适当的锻炼身体,多晒晒太阳。但是不要暴晒,可以选择傍晚或者阳光比较柔和的时候出去活动,避免晒伤。

钙片是甜的会影响血糖吗?

有些糖尿病患者会问,钙片是甜的,里面有糖,吃下去会影响血糖的控制吗?其实,这是过于谨慎了,钙片虽然表面有糖衣或者含有甜味,其实它的糖含量很低,对血糖的影响是很小的,所以吃钙片不用太过顾忌。糖尿病患者可以选择使用代糖甜味剂的补钙产品。

补钙喝骨头汤好不好呢?

有些糖尿病患者查出缺钙后喜欢喝骨头汤来补钙,其实这样不但补钙效果不好,还不利于血糖的控制。因为骨头汤对于老年人来说,更容易使尿酸升高、血脂异常,而且骨头汤里面的钙含量也微乎其微,更缺少促进钙吸收的维生素d,对于补钙或者调理骨质疏松来说效果并不明显。

其实,缺钙并不一定会骨质疏松,只要早期检查可以确诊缺钙程度,能够最大限度的帮助糖尿病患者避免骨质疏松或者其带来的负面影响。

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